מרכז OSHO TLV קרליבך 1 ת"א  info@oshotlv.co.il          תקנון

All OSHO quotes, photos and OSHO Meditation descriptions with permission of OSHO International Foundation, Switzerland - all rights reserved.

See: www.osho.com/copyrights. OSHO is a registered trademark of OSHO International Foundation, Switzerland, used with permission. See: www.osho.com/trademarks

OSHO TLV© 2018

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

"החיים אינם בעיה שיש לפתור אותה, אלא מיסתורין שיש לחיותו"

אושו

מדיטציית אושו דוואואני

במדיטציה זו, שפה עדינה ובלתי מוכרת נעה ומדברת דרך המתרגל, ההופך לכלי ריק. זה מרגיע מאוד את המיינד ויוצר שלווה פנימית. ניתן לתרגל את המדיטציה בכל שעות היום.אם זה הדבר האחרון שנעשה בלילה, המדיטציה תיצור שינה עמוקה מאוד. 

הנחיות:

המדיטציה נמשכת שעה ויש לה ארבעה שלבים של 15 דקות כל אחד. שמור על עיניים עצומות לאורך כל המדיטציה
  
שלב ראשון: 15 דקות
שב בשקט, בעוד המוסיקה מתנגנת.
 
שלב שני: 15 דקות
התחל להשמיע צלילים חסרי משמעות, למשל "la la la" והמשך עד שצלילים לא מוכרים, דמויי מילים יופיעו. צלילים אלה צריכים לבוא מן החלק הלא מוכר של המוח בו השתמשנו כילדים, לפני שהמילים נלמדו. אפשר אינטונצית שיחה עדינה; אל תבכה או תצעק, אל תצחק ואל תצרח. 
 
שלב שלישי: 15 דקות
תעמוד ותמשיך את השפה הלא מוכרת הזו, ותאפשר לגוף לנוע בשקט בהרמוניה עם הצליל. אם הגוף שלך רגוע, האנרגיות העדינות ייצרו לטיהאן - תנועה ספונטנית, בלתי מובנית מחוץ לשליטתך.
 
שלב רביעי: 15 דקות
שכב. היה שקט ודומם.