מרכז OSHO TLV קרליבך 1 ת"א  info@oshotlv.co.il          תקנון

All OSHO quotes, photos and OSHO Meditation descriptions with permission of OSHO International Foundation, Switzerland - all rights reserved.

See: www.osho.com/copyrights. OSHO is a registered trademark of OSHO International Foundation, Switzerland, used with permission. See: www.osho.com/trademarks

OSHO TLV© 2018

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

"החיים מתחילים היכן שהפחד מסתיים"

אושו

מדיטציית אושו נאטראז'

נאטראז' היא האנרגיה של הריקוד. זהו ריקוד כמדיטציה טוטאלית, שבה כל חלוקה פנימית נעלמת ומודעות עדינה, רגועה נותרת.


"שכח את הרקדן, מרכז האגו; תהיה הריקוד. זוהי המדיטציה. רקוד עמוק כל כך, עד שתשכח לחלוטין שאתה 'רוקד' ותתחיל להרגיש שאתה הריקוד. הנפרדות חייבת להיעלם; אז זה הופך למדיטציה."אם הנפרדות שם, אז זה תרגיל: טוב, בריא, אבל אי אפשר לקרוא לזה רוחני, זה רק ריקוד פשוט, ריקוד טוב כשלעצמו - איך שזה קורה, זה טוב. , אתם תרגישו רעננים, צעירים, אבל זו עדיין לא מדיטציה. הרקדן צריך להיעלם, עד שרק הריקוד נשאר ...


 אל תעמדו בצד, אל תהיו צופים. תשתתפו!


 ותהיו קלילים. תמיד תזכרו את המלה קלילות - אצלי זה בסיסי מאוד."


 אושו

הנחיות:

המדיטציה נמשכת 65 דקות, יש בה שלושה שלבים.


שלב ראשון: 40 דקות
רקוד בעיניים עצומות כאחוז דיבוק. תן לתת מודע להשתלט לחלוטין. אל תשלוט בתנועותיך או תהיה עד למה שקורה. רק תהיה לגמרי בריקוד.


שלב שני: 20 דקות
תשאיר את העיניים עצומות,שכב מיד. תהיה בשקט וללא תנועה. 


שלב שלישי: 5 דקות
תרקוד בחגיגה ותהנה.